A Secretaria de Educação e Cultura de Palotina repassou orientações aos professores das escolas municipais sobre os cuidados com a voz. A ação aconteceu na terça-feira, dia 16, data mundialmente lembrada como o dia de atenção a saúde vocal. Os professores receberam informações sobre os cuidados necessários com a voz. Alusivo a data, as fonoaudiólogas Poliana Gubert Dalastra e Marlova Zago distribuíram folhetos informativos sobre os cuidados vocais e maçãs.
A voz é sem dúvidas uma ferramenta de trabalho imprescindível para muitas profissões, principalmente, para os professores. Dessa forma são necessários alguns cuidados para que ela se mantenha sempre saudável. Para preservar a saúde da voz e prevenir o aparecimento de alterações ou doenças, evite:
- fumar;
- tossir, gritar ou dar gargalhadas exageradas;
- Ar condicionado, pois causa o ressecamento das pregas vocais;
- Não usar pastilhas e/ou sprays;
- Falar por longos períodos sem hidratação;
- Alimentos gordurosos, refrigerantes, e derivados de leite antes do uso profissional da voz;
- Roupas muito apertada no pescoço e cintura;
- Evitar o álcool;
Além disso, é preciso prestar atenção a sinais como: ronquidão, cansaço vocal, irritabilidade, ardor e perda de voz. Estes sintomas podem indicar alterações vocais.
Segunda a fonoaudióloga, Poliana Dalastra os problemas de saúde vocal, quando diagnosticados precocemente, possuem grandes chances de cura. “Caso apresente alguns destes sintomas, por mais de 15 dias, procure um fonoaudiólogo” alerta Poliana.
